Auf den speziellen Mini-Trampolin hilfst du in 60-minütigen Kursen dir und deiner körperlichen Fitness wortwörtlich auf die Sprünge. Statt monotoner Übungen erwarten dich einprägsame Choreos, die aus verschiedenen Grundschritten und Jumps bestehen. 

 

Bevor du im Training aus deinen Muskeln im Kampf gegen die Schwerkraft das Maximum herausholst, gibt es natürlich ein kleines Warm-up. Sind Muskulatur, Sehnen und Gelenke in Bewegung gebracht, geht es zu coolen Beats los mit Kombinationen aus superschnellen und langsamen, kräftigenden Sprüngen und Schritten. Als Stütze dient dir insbesondere bei den schnelleren Sprungtechniken ein Haltegriff, der ganz charakteristisch für die Mini-Trampoline ist.  

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Keine Sorge: Auch ohne Vorkenntnisse meisterst du die Basics im Trampolin-Fitness-Workout im Nu. Deine erfahrene Trainer unterstützen dich gern bei den Choreos mit Tipps zum Trampolinspringen. Wage doch mal den Sprung in den Kursraum und feiere schon bald Erfolgserlebnisse!